NƯỚC ÉP CẢI CẦU VỒNG – 5 CÔNG THỨC DETOX CHO NGƯỜI MỚI

Bạn đã nghe ai đó nhắc đến loại rau nghe thôi đã bắt mắt rồi: cải cầu vồng; bạn thấy nhiều những người nổi tiếng, uy tín sử dụng nó thường xuyên trong chế độ ăn lành mạnh của họ: nước ép detox cải cầu vồng, sinh tố rau xanh, salad rau củ quả… 

Và một điều chắc chắn rất dễ để bạn biết đó là giá của nó không hề rẻ chút nào khi tìm mua.

Nhưng bạn lại chưa biết được rằng cải cầu vồng có giá trị dinh dưỡng cực lớn và có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hãy cùng True Juice tìm hiểu về lợi ích, công thức của nước ép cải cầu vồng mix và những cách đơn giản để đưa nó vào thực đơn hằng ngày cho chế độ ăn lành mạnh của bạn nhé!

5

Bạn đang muốn sử dụng nước ép rau củ quả để cải thiện vấn đề nào?

---

True Juice muốn tặng bạn Ebook MIỄN PHÍ công thức nước ép dựa trên nhu cầu sức khỏe của bạn.

Hy vọng với phần quà nhỏ này sẽ giúp bạn cải thiện được các vấn đề về sức khỏe.

Để nhận được Ebook miễn phí bạn vào Zalo của True Juice qua link dưới:

https://many.fan/EbookFreeTrueJuicePo

True Juice sẽ gửi link đăng ký thông qua Zalo bạn nhé!

---

1. GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA CẢI CẦU VỒNG

Cải cầu vồng tên tiếng anh là Swiss Chard hoặc Rainbow Chard, chúng được xem là loại rau sặc sỡ nhất với rất nhiều màu sắc khác nhau xanh lục, đỏ, trắng, hồng, vàng…thật bắt mắt.

Đây là loại cải có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, nhưng nhiều năm gần đây được trồng phổ biến trên toàn thế giới vì khả năng phát triển tốt trên đất nghèo với nhu cầu nước, ánh sáng thấp và cũng vì giá trị dinh dưỡng cực kỳ lớn mà cải cầu vồng mang lại cho chế độ ăn của chúng ta.

 Nguồn: Pinterest

Theo nghiên cứu:

Chỉ với 1 cốc (175 gram) cải cầu vồng đã cung cấp cho cơ thể:

  • Calo: 35 
  • Protein: 3,3 gam 
  • Carbs: 7 gam 
  • Chất xơ: 3,7 gam 
  • Vitamin A: 214%  lượng RDI 
  • Vitamin C: 53% lượng RDI 
  • Vitamin E: 17% lượng RDI 
  • Vitamin K: 716% lượng RDI 
  • Canxi: 10% lượng RDI 
  • Đồng: 14% lượng RDI 
  • Magie: 38% lượng RDI 

 (RDI – lượng dinh dưỡng tiêu thụ hằng ngày theo khuyến nghị của Học viện Y Khoa Hoa Kỳ) 

Ngoài ra cải cầu vồng cũng chứa một flavonoid độc đáo được gọi là axit syringic – một hợp chất có thể có lợi cho việc giảm lượng đường trong máu. (Theo nghiên cứu của NCBI-Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia là một đơn vị trực thuộc Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ).

Tìm hiểu nghiên cứu của NCBI về axit syringic TẠI ĐÂY

cai-cau-vong-truejuice

 Nguồn: Pinterest

Màu xanh lá cây của chúng không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn cực kỳ ít calo nên khiến cải cầu vồng luôn được ưu tiên lựa chọn sử dụng trong các thực đơn giảm cân lành mạnh.

Bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm cải cầu vồng tại các siêu thị lớn như: VinMart, Lotte Mart, Big C… hoặc các cửa hàng nông sản sạch.

Tóm lại: Thật khó để nhớ hết danh sách chất dinh dưỡng mà cải cầu vồng cung cấp cho cơ thể. Nhưng chúng ta đều nhận ra rằng chúng chứa quá nhiều vitamin & chất khoáng không những về số lượng mà còn cả về chất lượng, chính vì vậy mà bạn đừng bỏ qua nó trong thực đơn hằng ngày. 

Cùng xem tiếp để biết cải cầu vồng mang lại lợi ích cho cơ thể như thế nào nhé!

True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP RAU XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.

Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

2. NƯỚC ÉP CẢI CẦU VỒNG CÓ TÁC DỤNG GÌ? 

2.1. Cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa

Cải cầu vồng cung cấp lượng lớn chất chống oxy hóa bao gồm polyphenol, vitamin C, vitamin E và các sắc tố thực vật carotenoid, chẳng hạn như beta-carotene. Những chất dinh dưỡng này giúp bảo vệ tế bào và cơ thể bạn khỏi tác hại của các gốc tự do

Chế độ ăn uống nhiều chất chống oxy hóa như trong nước ép cải cầu vồng có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh như ung thư phổi, bệnh tim bằng cách hạ huyết áp, giảm viêm và ức chế đông máu.

2.2. Nước ép cải cầu vồng giảm cân

Cải cầu vồng có nhiều chất xơ và ít calo, chúng ta đã biết ở trên là 175g cải cầu vồng chỉ có 35 calories, thật quá lý tưởng để ưu tiên sử dụng chúng trong quá trình giảm cân lành mạnh của bạn phải không nào.

Chỉ đơn giản như việc sử dụng nước ép cải cầu vồng mix cũng là một lựa chọn cho thực đơn  giúp bạn cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân lành mạnh. 

Bạn sẽ tràn đầy tự tin với cơ thể tươi trẻ, body thon khỏe khi được cung cấp vitamin, khoáng chất từ nước ép.

2.3. Giúp xương chắc khỏe 

Cơ thể bạn cần Vitamin K để tạo thành osteocalcin – một loại protein liên quan đến quá trình hình thành và duy trì xương, giúp cho xương chắc khỏe. Mặt khác nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, những người tiêu thụ chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin K có mật độ khoáng xương lớn hơn và tỷ lệ loãng xương thấp hơn. 

Mà chỉ 175g cải cầu vồng đã cung cấp 716% lượng vitamin K được khuyến nghị sử dụng hằng ngày rồi đó.

2.4. Giúp giảm huyết áp và cholesterol

Chúng ta đều biết một chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây đã được chứng minh sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch, làm giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim, chẳng hạn như viêm, cholesterol cao và huyết áp cao.

Cải cầu vồng là một nguồn tuyệt vời cung cấp kali, canxi và magiê, các khoáng chất giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh.

Chất xơ được tìm thấy trong cải cầu vồng cũng có thể làm giảm mức cholesterol bằng cách giảm sản xuất cholesterol của gan và giúp cơ thể bài tiết thêm trước khi hấp thụ vào máu. 

Nhiều nghiên cứu lớn chỉ ra rằng những người ăn nhiều rau lá xanh như cải cầu vồng sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim. 

Cai-cau-vong-salad-truejuice

Nguồn: bonappetit.com

2.5. Hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường

Chất xơ của cải cầu vồng có thể giúp duy trì mức đường huyết khỏe mạnh trong máu, giúp giảm tình trạng kháng insulin, tình trạng các tế bào ngừng phản ứng với insulin.

Thêm vào đó, cải cầu vồng có nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như axit alpha-lipoic (ALA), đã được chứng minh là làm giảm kháng insulin và cải thiện các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường, bao gồm cả tổn thương thần kinh.

Nếu bạn chưa biết kháng insulin là gì thì hãy hiểu đơn giản nó có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì. 

Tóm lại: Cải cầu vồng chứa lượng lớn vitamin và chất khoáng, ít calo, nhiều xơ, giàu chất oxy hóa và đó chính là lý do giúp cải cầu vồng mang lại lợi ích sức khỏe lớn cho cơ thể bạn.

salad-cai-cau-vong-truejuice

Nguồn: bonappetit.com

3. 5 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP CẢI CẦU VỒNG MIX BỔ DƯỠNG

3.1. Nước ép cần tây, cải cầu vồng, táo, húng quế, dưa chuột

Nước ép rau húng quế, cải cầu vồng giúp thanh lọc máu, hỗ trợ sửa chữa mô và giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn. 

Hãy cùng True Juice chuẩn bị:

Nguyên liệu:

  • 3 nhánh cải cầu vồng
  • 1 một nắm nhỏ húng quế 
  • 1 quả táo xanh 
  • 2 nhánh cần tây
  • 1 quả dưa chuột

Dụng cụ:

  • Máy ép chậm
  • Rây lọc inox
  • Thìa inox
  • Cốc thủy tinh nếu bạn uống luôn hoặc chai thủy tinh nếu bạn muốn bảo quản lạnh sử dụng sau. Một trong những điều cần ghi nhớ để uống nước ép rau củ đúng cách là uống sớm nhất sau khi ép nếu có thể nhé.
  • Phần dụng cụ tất cả các công thức giống nhau nên sẽ không cần nhắc lại.

Cách làm:

  • Rửa sạch nguyên liệu qua 4,5 lần nước
  • Ngâm với nguyên liệu 5p trong nước pha thêm muối, chanh, dấm hoặc anolyte
  • Vớt để ráo nước
  • Rau cắt đoạn nhỏ từ 1-3cm
  • Táo bỏ hạt, dưa chuột cắt 2 đầu sau đó cắt miếng vừa miệng máy ép
  • Ép xen kẽ nguyên liệu rau, củ quả với nhau để tránh tắc máy
  • Nước ép lọc qua rây 1 lần nữa nếu bạn muốn nước ép bớt lợn cợn
  • Đổ ra cốc thưởng thức ngay hoặc đóng chai bảo quản lạnh và sử dụng sớm nhất trong vòng 48h

Một ly nước ép cải cầu vồng xanh đúng điệu sẽ là một khởi đầu thật nhiều năng lượng và dinh dưỡng bạn không nên bỏ qua nhé.

nuoc-ep-cai-cau-vong-mix-truejuice

Nguồn ảnh: theblendergirl.com

3.2. Nước ép cải cầu vồng mix dứa, rau mùi ta

Đây sẽ là một công thức nằm trong top các loại nước ép rau củ quả đẹp da tốt nhất cho bạn với dứa cung cấp chất kháng viêm, dưa chuột cấp nước dưỡng da, chanh, cải cầu vồng cung cấp vitamin C, E… một bữa tiệc dinh dưỡng cho làn da mà chắc chắn bạn nên thử:

Nguyên liệu:

  • 4 nhánh cải cầu vồng
  • 1 quả dưa chuột 
  • 2-3 cây rau mùi ta
  • 1/2 quả dứa
  • 1/2 quả chanh

Cách làm:

  • Rửa sạch nguyên liệu qua 4,5 lần nước
  • Ngâm với nguyên liệu 5p trong nước pha thêm muối, chanh, dấm hoặc anolyte
  • Vớt để ráo nước
  • Rau cắt đoạn nhỏ từ 1-3cm
  • Dứa gọt vỏ, dưa chuột cắt 2 đầu sau đó cắt miếng vừa miệng máy ép
  • Ép xen kẽ nguyên liệu rau, củ quả với nhau để tránh tắc máy
  • Nước ép lọc qua rây 1 lần nữa nếu bạn muốn nước ép bớt lợn cợn
  • Vắt chanh vào hỗn hợp nước ép
  • Đổ ra cốc thưởng thức ngay hoặc đóng chai bảo quản lạnh và sử dụng sớm nhất trong vòng 48h.

Nếu bạn chưa từng uống nước ép, sợ vị nồng của rau xanh thì cũng hãy yên tâm, bởi đây là công thức nước ép cho người mới bắt đầu cực thơm ngon và ngọt ngào.                  

3.3. Nước ép cải cầu vồng mix củ dền đỏ

Đổi vị với một ly nước ép thải độc cho gan, màu đỏ quyến rũ và quyền lực của củ dền đỏ. Trong khi đó cải cầu vồng cung cấp diệp lục làm sạch và kiềm hóa cơ thể bạn. Táo, chanh hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa. 

Nguyên liệu:

  • 3  nhánh cải cầu vồng
  • 1/2 củ dền đỏ
  • 1/2 quả chanh 
  • 1 quả táo
  • 1 quả dưa chuột

Cách làm:

  • Rửa sạch nguyên liệu qua 4,5 lần nước
  • Ngâm với nguyên liệu 5p trong nước pha thêm muối, chanh, dấm hoặc anolyte
  • Vớt để ráo nước
  • Rau cắt đoạn nhỏ từ 1-3cm
  • Củ dền gọt vỏ, dưa chuột cắt 2 đầu, táo bỏ hạt sau đó cắt miếng vừa miệng máy ép
  • Ép xen kẽ nguyên liệu rau, củ quả với nhau để tránh tắc máy.
  • Nước ép lọc qua rây 1 lần nữa nếu bạn muốn nước ép bớt lợn cợn
  • Vắt chanh vào hỗn hợp nước ép
  • Đổ ra cốc thưởng thức ngay hoặc đóng chai bảo quản lạnh và sử dụng sớm nhất trong vòng 48h.
nuoc-ep-cu-den-mix-cai-cau-vong-truejuice

3.4. Nước ép cải cầu vồng mix cà rốt, gừng

Một công thức nước ép tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, bổ sung collagen cho làn da và ngăn ngừa lão hóa, rất phù hợp với thời tiết giao mùa. Nếu bạn đang tìm kiếm các loại nước ép rau củ quả đẹp da thì đừng bỏ qua công thức này. 

Nguyên liệu:

  • 5  nhánh cải cầu vồng
  • 2 củ cà rốt 
  • 1 mẩu gừng
  • 1 quả táo
  • 1 quả dưa chuột

Cách làm:

  • Cà rốt dùng bàn chải sạch cọ sạch đất bên ngoài (dùng luôn vỏ nếu là cà rốt hữu cơ)
  • Rửa sạch nguyên liệu qua 4,5 lần nước
  • Ngâm với nguyên liệu 5p trong nước pha thêm muối, chanh, dấm hoặc anolyte
  • Vớt để ráo nước
  • Rau cắt đoạn nhỏ từ 1-3cm
  • Gừng cắt lát mỏng
  • Cà rốt cắt cuống, dưa chuột cắt 2 đầu, táo bỏ hạt sau đó cắt miếng vừa miệng máy ép
  • Ép xen kẽ nguyên liệu rau, củ quả với nhau để tránh tắc máy.
  • Nước ép lọc qua rây 1 lần nữa nếu bạn muốn nước ép bớt lợn cợn
  • Đổ ra cốc thưởng thức ngay hoặc đóng chai bảo quản lạnh và sử dụng sớm nhất trong vòng 48h nhé.

Còn gì tuyệt hơn bổ sung một ly nước ép cay nhẹ nồng nàn khi thời tiết chuyển mùa, lúc da trở nên khô hơn và hệ miễn dịch của bạn cũng dễ suy giảm.

Ở True Juice chúng mình chăm sóc khách hàng hằng ngày với nước ép tươi từ rau củ quả đa dạng hơn 100 công thức, liên tục thay đổi và được lựa chọn thật kỹ đơn vị cung cấp để đảm bảo chất lượng nguyên liệu canh tác hữu cơ.

Việc bổ sung vitamin cho cơ thể tăng sức đề kháng, cải thiện sức khỏe da lúc nào cũng rất cần, bất kể thời gian, thời tiết.

3.5. Nước ép cải cầu vồng mix lựu, củ cải đỏ

Củ cải đỏ có đặc tính giải độc, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự gia tăng của các tế bào ung thư. Thường xuyên sử dụng nước ép củ cải đường sẽ giúp bạn phòng ngừa căn bệnh suy giãn tĩnh mạch và điều trị nó một cách hiệu quả. 

Tuy nhiên nếu hương vị cay và cực nồng của nó khiến bạn không ăn được quá nhiều, hãy thử công thức nước ép này nhé:

Nguyên liệu:

  • 5  nhánh cải cầu vồng
  • 1 quả lựu to
  • 5 củ cải đỏ

Cách làm:

  • Lựu bỏ vỏ, tách hạt
  • Củ cải đỏ cắt bỏ cuống, dùng luôn vỏ nếu nguyên liệu hữu cơ
  • Rửa sạch nguyên liệu qua 4,5 lần nước
  • Ngâm với nguyên liệu 5p trong nước pha thêm muối, chanh, dấm hoặc anolyte
  • Vớt để ráo nước
  • Rau cắt đoạn nhỏ từ 1-3cm
  • Củ cải cắt nhỏ
  • Ép xen kẽ nguyên liệu rau, củ quả với nhau để tránh tắc máy.
  • Nước ép lọc qua rây 1 lần nữa nếu bạn muốn nước ép bớt lợn cợn
  • Đổ ra cốc thưởng thức ngay hoặc đóng chai bảo quản lạnh và sử dụng sớm nhất trong vòng 48h nhé.
nuoc-ep-cai-cau-vong-mix-cu-cai-truejuice

Nguồn: justjuice.org

Để phát huy được tác dụng tốt nhất với cơ thể hãy uống nước ép rau củ quả đúng cách với một vài lưu ý sử dụng juice sau:

  • Uống nước ép khi hệ tiêu hóa rỗng, trước khi ăn 30p hoặc sau khi ăn 2h
  • Chia ngụm nhỏ để uống, hãy nhai nước ép để vừa cảm nhận được vị, vừa giúp trộn lẫn nước ép với các enzym tiêu hóa
  • Không để nước ép tiếp xúc với không khí hoặc không được bảo quản lạnh quá 30p tránh những chất dinh dưỡng bị oxy hóa.

Tóm lại: Cải cầu vồng tươi luôn là lựa chọn giữ được nhiều vitamin và khoáng chất nhất cho cơ thể. Chúng có thể kết hợp với rất nhiều loại rau củ khác. 

Tuy nhiên việc chúng ta khỏe hơn mỗi ngày không chỉ phụ thuộc vào việc chúng ta ăn gì, ăn bao nhiêu mà còn ăn như thế nào nữa. Vì vậy hãy đặc  biệt quan tâm những lưu ý sử dụng juice của True Juice nhé.

nuoc-ep-truejuice

True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.

Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

4. CÁC MÓN NGON KHÁC TỪ CẢI CẦU VỒNG

Nếu bạn muốn trải nghiệm đa dạng hơn nữa với thật nhiều món ngon từ cải cầu vồng, hãy thử thêm một vài cách biến tấu mà True Juice hướng dẫn sau đây:

4.1. Sinh tố cải cầu vồng

Sinh tố rau xanh đã quen thuộc với chúng ta trong nhiều năm gần đây vì sự nhanh gọn, tiện lợn, cùng với giá trị dinh dưỡng cao của chúng.  

Bạn sẽ chỉ mất vài phút với máy xay là có ngay một bữa sáng nhanh gọn đầy đủ vitamin, chất xơ, protein thực vật, chất béo cho cơ thể rồi.

Nguyên liệu:

  • 3 nhánh cải cầu vồng
  • 1 bát dâu tây đông lạnh
  • 1 quả chuối chín đông lạnh
  • 300ml sữa hạt hoặc nước dừa tươi
  • 1 thìa chia

Cách làm:

  • Dâu tây rửa sạch, ngâm nước muối, cắt cuống, cất ngăn đông đá tủ lạnh tối thiểu 24h.
  • Chuối bỏ vỏ cắt miếng 2-3cm, cất ngăn đông đá tủ lạnh tối thiểu 24h
  • Bạn hoàn toàn có thể mua chuối và dâu nhiều một chút để đông đá và dùng làm sinh tố dần.
  • Một tip giúp bạn dễ lấy các loại quả này khi đóng đá đó là: Hãy để các loại quả thật ráo nước, xếp cách nhau lên khay hoặc đĩa, cho ngăn đông khoảng 6-10h, sau đó mới chuyển sang túi zip hoặc hộp.
  • Cải cầu vồng rửa sạch, ngâm muối, để ráo nước, cắt nhỏ đoạn 2-3cm
  • Cho tất cả nguyên liệu theo thứ tự và tỉ lệ vào máy xay sinh tố gồm: cải cầu vồng – chuối – dâu và cuối cùng là sữa hạt hoặc nước dừa
  • Ấn xay trong vòng 2-3p cho hỗn hợp thật sánh mịn
  • Đổ ra cốc và cho thêm 1 thìa hạt chia khuấy đều
  • Cuối cùng hãy thưởng thức món sinh tố xanh cực ngon thôi nào.
sinh-to-cai-cau-vong-truejuice

 Nguồn: Pinterest

4.2. Salad cải cầu vồng

Salad là một trong những lựa chọn chế biến vừa đơn giản vừa nhanh gọn mà giữ được độ tươi ngon và dạng nguyên bản nhất của thực phẩm. 

Nếu bạn là fan của salad, hãy thoải mái biến tấu nhiều công thức khác nhau với cải cầu vồng nhé! Chẳng hạn, đĩa salad này có cải cầu vồng mix cùng táo đỏ, hạt óc chó, quinoa và ngò tây.

salad-cai-cau-vong-quinoa-truejuice

Nguồn ảnh: Pinterest

4.3. Món ăn gia đình

Hãy sử dụng cải cầu vồng như những loại rau xanh khác trong bữa cơm gia đình. Cải cầu vồng có thể dùng để xào tỏi, xào tôm thịt hay nấu canh, đều rất ngon ngọt và hấp dẫn. 

Tóm lại: Bên cạnh việc sử dụng nước ép cải cầu vồng mix bạn luôn có thêm rất nhiều lựa chọn đơn giản mà vẫn bổ dưỡng khi chế biến cải cầu vồng như: Sinh tố rau xanh, Salad rau củ quả, món rau xào…

5. CÁCH LỰA CHỌN VÀ BẢO QUẢN CẢI CẦU VỒNG

Cải cầu vồng là thuộc loại rau xanh tươi nên cần được lựa chọn và bảo quản đúng cách để đảm bảo rau luôn tươi ngon khi sử dụng.

5.1. Cách lựa chọn

Chọn cải cầu vồng loại có thân cứng, giòn và lá xanh, rộng khỏe mạnh. Tránh chọn loại có lớp vỏ bị héo, đổi màu hoặc bị hư hỏng, dập nát.

Nếu bạn thích ăn cọng hãy chọn loại cọng to, dày, nếu thích ăn lá hãy chọn cây cọng mỏng, dài. Màu cải cũng cho các vị khác nhau, màu đỏ ít đắng và ngọt nhất, tuy nhiên nếu bạn thích món ăn có thật nhiều màu sắc hãy chọn đa dạng các màu.

5.2. Cách bảo quản

Bảo quản cải cầu vồng trong tủ lạnh, tốt nhất là trong hộp đựng thực phẩm ở ngăn mát để đảm bảo kiểm soát độ ẩm và nhiệt độ. Không rửa cho đến khi sử dụng, nếu không sẽ khiến rau nhanh héo, hỏng, thối. 

Cải mua về để ráo nước, hoặc dùng giấy ăn thấm nước, bọc báo hoặc giấy kraft cho vào túi zip hoặc hộp nhựa, bảo quản ngăn mát. Thực hiện đúng cách, rau sẽ giữ được độ tươi trong vòng từ 1 đến 2 tuần.

bao-quan-cai-cau-vong-truejuice

Nguồn ảnh: Pinterest

6. DỊCH VỤ NƯỚC ÉP GIAO TẬN NƠI MỖI NGÀY 

True Juice cung cấp các liệu trình nước ép giao tận nơi mỗi ngày tới nhà hoặc địa điểm làm việc của bạn nếu bạn quá bận rộn để chuẩn bị nước ép cho mình và gia đình. 

Bạn sẽ chẳng cần phải đau đầu nghĩ công thức, mua nguyên liệu, cũng chẳng cần tốn nhiều thời gian lỉnh kỉnh sơ chế, ép juice rồi lại rửa máy. 

Đơn giản hơn cho bạn với các liệu trình nước ép giao hàng tận nơi mỗi sáng của True Juice, giao hàng thân thiện và chuyên nghiệp, đảm bảo giờ giấc liệu trình cải thiện sức khỏe.

Tất cả các liệu trình của chúng mình đều được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam với đa dạng mục đích cải thiện sức khỏe, hỗ trợ bệnh lý, phục vụ lối sống lành mạnh, tích cực:

Juice Daily

  • Nuôi dưỡng từng tế bào cơ thể với ~ 1,5kg rau củ mỗi ngày 
  • 2 chai nước ép cung cấp đủ lượng dưỡng chất thực vật cần thiết trong ngày ngày. 
  • 100+ công thức thay đổi hàng tuần, “bữa ăn” luôn đa dạng
  • 4-10 loại nguyên liệu trong mỗi công thức tạo nhiều lớp vị tự nhiên

Juice cleanse 

  • Thanh lọc chuyên sâu, đào thải độc tố và tái tạo tế bào 
  • Đa dạng lựa chọn theo từng mức độ từ 1-3-5-7 ngày
  • 6 chai nước ép tương đương 4,5kg rau củ mỗi ngày 
  • Cải thiện hiệu quả hệ tiêu hóa, bài tiết và triệu chứng nặng nề, mệt mỏi, chướng bụng, khó tiêu, kích ứng da, nổi mụn
  • Tăng cường miễn dịch tự nhiên

Green Juice

  • Cải thiện và phục hồi sức khỏe từ diệp lục tự nhiên 
  • Xây dựng thói quen với liệu trình 21 ngày
  • Giúp cơ thể phòng ngừa và thanh lọc tế bào máu
  • 76% hiệu quả giảm chỉ số đường huyết, men gan
  • Phù hợp cải thiện các bệnh men gan cao, mỡ máu, chỉ số cholesterol cao, chỉ số axit uric cao, huyết áp cao, thừa cân, nhiều mỡ thừa, tiêu hóa kém, da nhiều mụn/sần… 

Nước ép cần tây

  • Cần tây nguyên chất, canh tác hữu cơ
  • Kiềm hóa cơ thể, tăng cường chống oxy-hóa phòng ngừa ung thư
  • Top thực phẩm trong chế độ ăn Alkaline giúp kéo dài tuổi thọ
  • 2 chai – 600ml nguyên chất mỗi ngày

Nếu bạn muốn cơ thể khỏe đẹp cùng nước ép nhưng quá bận rộn, đừng ngần ngại liên hệ với True Juice để đăng ký các liệu trình nước ép giao hàng tận nơi nhé!

Nuoc-ep-rau-cu-qua-hang-ngay

Nhận tư vấn miễn phí từ True Juice

0962 788 845

KẾT LUẬN

Nước ép từ các rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể, đẹp da, hỗ trợ giảm cân, cải thiện rất nhiều tình trạng bệnh lý khác, tuy nhiên bạn cần biết uống nước ép rau củ đúng cách để giúp đạt được hiệu quả tốt nhất. 

True Juice hi vọng những chia sẻ về những lợi ích và các công thức nước ép detox cải cầu vồng đã giúp bạn có thêm nhiều lựa chọn hơn cho thực đơn lành mạnh của mình mỗi ngày!

Giờ thì hãy đi mua  cải cầu vồng và thử ngay những công thức True Juice đã hướng dẫn nhé!

Tham khảo thêm:

NƯỚC ÉP CÀ RỐT – TOP 10 CÔNG THỨC ĐẸP DA, GIỮ DÁNG 2021

NƯỚC ÉP RAU CỦ – [ TOP 10 CÔNG THỨC ] DÀNH CHO NGƯỜI MỚI

NƯỚC ÉP CỦ DỀN – [ TOP 10 CÔNG THỨC ] GIẢM CÂN, ĐẸP DA

NƯỚC ÉP RAU MÁ – 6 CÔNG THỨC THANH NHIỆT. ĐẸP DA. GIẢI ĐỘC

NƯỚC ÉP CÀ CHUA – TOP 6 CÔNG THỨC GIÚP ĐẸP DA, GIỮ DÁNG

NƯỚC ÉP BÍ ĐAO – TOP 6 CÔNG THỨC GIÚP GIẢM CÂN, THẢI ĐỘC

NƯỚC ÉP BÍ ĐỎ – TOP 5 CÔNG THỨC GIẢM CÂN. SÁNG DA 2021

NƯỚC ÉP KHỔ QUA – TÁC DỤNG, CÔNG THỨC, CÁCH LÀM TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP DƯA CHUỘT – LỢI ÍCH & 5 CÁCH LÀM CHI TIẾT 2021

NƯỚC ÉP BẮP CẢI TÍM – TOP 6 CÔNG THỨC ĐẸP DA, THẢI ĐỘC

NƯỚC ÉP CẢI XOĂN – TOP 8 CÔNG THỨC DETOX ĐẸP DA GIỮ DÁNG

NƯỚC ÉP CỎ LÚA MÌ – TOP 5 CÔNG THỨC ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP CỦ CẢI TRẮNG – TOP 5 CÔNG THỨC TRỊ NÁM, GIẢM CÂN

NƯỚC ÉP RAU DIẾP CÁ – TOP 6 CÔNG THỨC THANH NHIỆT, ĐẸP DA

NƯỚC ÉP CỦ CẢI ĐƯỜNG – TOP 5 CÔNG THỨC TỐT CHO SỨC KHỎE

NƯỚC ÉP NGHỆ TƯƠI – TOP 5 CÁCH LÀM TRỊ MỤN TẠI NHÀ 2021

NƯỚC ÉP RAU BINA – TOP 7 CÁCH LÀM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

NƯỚC ÉP MĂNG TÂY – TOP 5 CÔNG THỨC GIẢM CÂN AN TOÀN

NƯỚC ÉP BỒ CÔNG ANH – 5 CÔNG THỨC THẢI ĐỘC CHO CƠ THỂ

NƯỚC ÉP ỚT CHUÔNG – TOP 6 CÁCH LÀM GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

NƯỚC ÉP NHA ĐAM – TOP 6 CÔNG THỨC TỐT SỨC KHỎE, LÀM ĐẸP

NƯỚC ÉP BÔNG CẢI XANH – NGUỒN DINH DƯỠNG TỐT SỨC KHỎE

Wikipedia: Nước ép rau củ

5/5 - (1 vote)

No Comments

Leave a Reply

scroll